Welkom bij slapenhoedoejedat.nl

 

Voor jongeren en jong volwassenen kan slapen soms een 'dingetje' zijn. Niet in slaap kunnen komen, piekeren, afleidingen, moe wakker worden na een nacht (wel of niet goed) slapen, soms met slapeloosheid tot gevolg. Hoe kan dit en wat kun je er aan doen.

 

Op deze site kun je veel informatie vinden óver slapen en informatie die jou zou kunnen helpen om béter te slapen. Ga de pagina's 1 voor 1 bij langs om het programma op de juiste manier te volgen. 

 

Het doel van deze site is om je meer inzicht te geven in hou jij slaapt en (wanneer je slaap niet optimaal is) je te helpen om beter te slapen en daar jou voordeel uit te halen.

 

Wij zijn Lisanne, Annette en Janneke en wij willen jou helpen én leren om slim(mer) te slapen!

Veel plezier op deze site, alvast welterusten en slaap lekker.

 

 info

Slapen, iedereen doet het en iedereen kan het!

Maar waarom slapen we eigenlijk?

Op deze pagina vind je info over slapen!

Doe de test 123

Hoe is jou slaaphygiëne, of heb je misschien last van chronisch slaap tekort? Doe de slaaptests

Doe de slaapcheck van de hersenstichting op deze pagina.

Tips

Beter slapen kan! Hier vind je enkele tips die je kunnen helpen om beter te slapen.

 

 

Opdracht

Hoe slaap jij eigenlijk?

Op deze Pagina vind je opdrachten om er achter te komen hoe jij slaapt, daag je jezelf uit met een challenge en ga je slaapadvies geven.