Waarom heb je slaap nodig

De hele dag zijn we druk bezig met van alles en nog wat. School, werk, sport, familie, problemen die zich voordoen, vrienden, party's, social-media en andere online bezigheden, noem maar op. Bedenk maar eens wat jij allemaal doet en wat jou bezig houdt op een dag. Al deze bezigheden zijn prikkels die verwerkt worden door je lichaam en geest en zoals te lezen in de subpagina 'wat is slapen', zorgt slapen ervoor dat lichaam en geest tot rust komen. Slapen helpt je om alles wat je meemaakt op een dag te verwerken en weer vol energie de dag kan beginnen. Slaap hebben we dus nodig om de dag optimaal door te komen. 

Goed slapen heeft veel voordelen. Wat de voordelen van goed slapen zijn, lees je hier 'de voordelen van goed slapen'. Slecht slapen heeft zo zijn nadelen. Wat de nadelen zijn van slecht slapen lees je hier 'de nadelen van slecht slapen'.